コルクシート

この間からちょっと悩んでいた大き目のシューズ．
いつも拝見しているブログ　プロが教えます。！正しいランニングシューズの選び方！　の方に質問させていただいたところ，インソールの下にコルクシートを敷けばよいってアドバイスをいただきました．
そこで早速，試すことにしました．
今日，仕事の帰りにホームセンターへ寄ってコルクシートを購入．1.5mm程度ということでしたが，そこには2mmしかなく，しかたなく2mmを購入．
帰宅後，ランニングシューズの中敷を取り出しコルクシートにのせてマジックで輪郭を描く．そしてはさみでジョキジョキと切り抜きました．
そこそこ適当に切ったのですが，シューズに収めてみるとほぼぴったりに収まり，その上にインソールもちゃんとのりました．
レースを緩め，締めなおしたところすぐに変化が感じられました．
そして試走．いつもどおり5.5〜6分/kmのペースで近所を走ってきました．
いつもは中で足が暴れている感じでしたが，ぴったりフィットしている感じです．つま先の余裕は以前とそう変わりないとおもいますが全然気にならなくなりました．
以前はレースをきつく締めて甲がかなり圧迫されることがありましたがこれからはそんな心配なさそうです．
左足薬指のツメが死んでいるのですが，このシューズでそれが治りそうな気がしてきました．
シューズのサイズ選びってむちゃくちゃ大事やナァと深く反省いたしました．
それにしてもこのチューンアップは≒350円のコルクシート一枚とかなり安価で済みました（上手くすれば３足分切り取れます)．
シューズが大きいかなと感じる方は試す価値アリです．
シューズマスター様，ホントにありがとうございました．






シャトレーゼ＆KAMOGAWA　7.2km．41分56秒．
体重61.0kg．体脂肪率12%．
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